Różnorodne zajęcia fitness na basenie

Ruszył już kolejny sezon zajęć w ramach „Aktywuj się z MOSiR-em”. W tym roku przygotowaliśmy dla naszych klientów jeszcze więcej propozycji, szczególnie w elbląskich basenach. Będą lekkie ćwiczenia, jak i te bardziej intensywne, wieczorne i poranne, a także specjalnie dla seniorów. Wybierz coś dla siebie.

Poranki z Aqua Fitness – poniedziałek i środa w CRW Dolinka – 9:30 

Jest to propozycja dla osób, które chcą przyjemnie rozpocząć tydzień. Są to proste ćwiczenia ruchowe wykonywane bez jakiegokolwiek ryzyka kontuzji. Dzięki tego typu praktykom szybko osiągniemy rezultaty naszej pracy, takie jak np. budowanie masy mięśniowej czy chudnięcie. Idealne zajęcia na rozpoczęcie przygody z tą formą fitnessu.

Aqua Fitness Basic – poniedziałki w Krytej Pływalni – 20:00

Identyczne zajęcia jak w przypadku Poranków z Aqua Fitness. Proste, przyjemne i sprawiające mnóstwo frajdy. Dla tych, którzy chcą nabrać siły i mają czas na ćwiczenia pod wieczór.

Aqua Turbo – wtorki w CRW Dolinka, środy w Krytej Pływalni – 20:00

Tutaj możemy spodziewać się dużej intensywności ćwiczeń. Jednak dzięki temu zgubimy szybko zbędne kilogramy i poprawimy sylwetkę. To propozycja dla tych, którzy chcieliby trochę mocniej popracować w wodzie, ale każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości.

Aqua Long – czwartki w CRW Dolinka, piątki w Krytej Pływalni – 20:00

Ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe. Trwają minimum 45 minut, czyli o 15 dłużej jak inne nasze propozycje w wodzie. Pozwalają w przyjemny sposób poprawić kondycję, wyrzeźbić sylwetkę i zbudować masę mięśniową.

Wejściówki na zajęcia Aqua w CRW Dolinka – 28 zł wejście pojedyncze, 95 zł za 4 wejścia/miesiąc, 160 zł za 8 wejść/miesiąc. A ceny biletów w Krytej Pływalni – 23 zł wejście pojedyncze, 85 zł za 4 wejścia/miesiąc, 140 zł za 8 wejść/miesiąc. Wykupiony karnet w CRW Dolinka obowiązuje także w Krytej Pływalni.

Aqua Senior – soboty w Krytej Pływalni – 11:00 i 12:00

Fitness w wodzie łączy w sobie gimnastykę korekcyjną z aerobikiem i elementami pływania. Taka forma aktywności opóźnia procesy starzenia, pozwala odzyskać wigor i energię. Zajęcia w wodzie skierowane są do wszystkich osób powyżej 60 roku życia. Cena biletu wynosi 12 zł i obejmuje 30 minut zajęć oraz 30 minut pływania dowolnego.

Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka – codziennie od 6 do 22

Oprócz uczestniczenia w zjęciach, można również korzystać ze stałych atrakcji na Dolince. Baseny: sportowy, do nauki pływania, rekreacyjny, dziecięcy ze zjeżdżalniami, armatkami wodnymi i innymi zabawkami, a także „fala”, bicze wodne, jacuzzi, strefa relaksu z trzema saunami. To wszystko dostępne jest każdego dnia, od wczesnego rana do późnego wieczora. Na basenie można zacząć dzień od intensywnego pływania, spędzić miło czas w ciągu dnia, ponownie popływać lub zrelaksować się przed snem.

Zapraszamy również na pozostałe zajęcia w ramach Aktywuj się z MOSiR-em: Zumba, Joga, Turpo Spalanie oraz nowość – Easy Gym, czyli zajęcia na siłowni z trenerem personalnym. Szczegóły zajęć dostępne są na stronie mosir.elblag.eu w zakładce Aktywuj się z MOSiR-em.

Tekst i fot. MOSiR

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza wszystkie osoby bezrobotne i zarejestrowane  w Powiatowym Urzędzie Pracy na kurs ratownika wodnego. Każdy uczestnik, po zdaniu egzaminu i zdobyciu uprawnień, będzie mógł rozpocząć pracę w elbląskich pływalniach MOSiR. Zgłoszenia można składać do piątku, 16 września.

Umiejętność pływania i dobry stan zdrowia, to wymagania kwalifikacyjne kandydata na ratownika wodnego. Jeśli spełniasz powyższe warunki, chcesz pracować jako ratownik wodny i nieść pomoc potrzebującym, to zgłoś się na kurs ratownika wodnego, organizowany przez Powiatowy Urząd Pracy w Elblągu.  

Uczestnikami szkolenia mogą być wyłącznie osoby pełnoletnie, bezrobotne, zarejestrowane w Powiatowym Urzędzie Pracy. Dodatkowo, od kandydatów wymagany jest dobry stan zdrowia oraz umiejętność dobrego pływania. Po zakończeniu szkolenia, każdy z uczestników, który pozytywnie zda egzaminy, uzyska uprawnienia ratownika wodnego, kurs KPP (Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy) oraz uprawnienia motorowodne. Dodatkowo po zdobyciu uprawnień gwarantujemy pracę w elbląskich pływalniach MOSiR.

Kurs sfinansowany będzie ze środków Powiatowego Urzędu Pracy w Elblągu.

Zgłoszenia przyjmowane są w nieprzekraczalnym terminie do 16 września 2022 r., do godz. 13:00, w siedzibie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Elblągu, przy ul. Karowej 1 (sekretariat pok. nr 9), pod numerem  telefonu: 55 625 60 56 lub 55 625 63 00 lub przez email: mosir@mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR

Ruszają zapisy na naukę i doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży od 5 do 17 roku życia organizowaną przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu. Jeżeli chcielibyście, aby Wasza pociecha sprawnie poruszała się w wodzie, zgłoście się na bezpłatne zajęcia organizacyjne w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej.

Profesjonalna kadra instruktorów z bogatym doświadczeniem sprawi, że każdy początkujący pływak szybko zaprzyjaźni się z wodą. Ci, którzy już potrafią pływać, będą mogli udoskonalić swoje umiejętności. Miła atmosfera także będzie sprzyjać skutecznej nauce.

Zajęcia organizacyjne nowego sezonu nauki 2022/2023 odbędą się w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej. Startujemy we wtorek (6 września) o godzinach: 18:00, 18:30 i 19:00, a także w środę (7 września) o godzinach: 17:00, 17:30 i 18:00. W czasie bezpłatnych zajęć organizacyjnych dzieci będą wchodzić do wody. Rodzice i dzieci biorący udział w spotkaniu, w części basenowej powinni poruszać się w klapkach. Na zajęcia organizacyjne obowiązują zapisy poprzez formularz. W razie pytań prosimy o kontakt telefoniczny 55 625 63 81.

Podczas zajęć organizacyjnych instruktorzy ustalą poszczególne grupy dzieci i młodzieży, biorąc pod uwagę umiejętności poszczególnych pływaków. Będą oni korzystać z basenu sportowego lub rekreacyjnego, w zależności od zaawansowania. Każda z grup będzie miała zajęcia dwa razy w tygodniu, ale jest także możliwość uczestnictwa tylko w jednym spotkaniu tygodniowo. Ważne jest również to, że przez pełne 45 minut trwania zajęć dzieci będą się uczyć i doskonalić swoje umiejętności. 

Już teraz zapisz dziecko na zajęcia nauki i doskonalenia pływania prowadzone przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej. 

Tekst i fot. MOSiR

W Krytej Pływalni odbył się I Mityng Pływacki dla dzieci i młodzieży, które uczestniczą na co dzień w nauce i doskonaleniu pływania z MOSiR-em. Setka uczestników dumnie prezentowała swoje umiejętności rodzicom i instruktorom, wykonując liczne zadania i wyzwania. Zobacz zdjęcia.

Grupa dzieci stoi w basenie

Mityng Pływacki był okazją, aby podsumować sezon nauki pływania. Instruktorzy spotykają się cyklicznie z dziećmi i młodzieżą, szkoląc i szlifując ich umiejętności. Każde zajęcia poprawiają styl i sprawiają, że podopieczni coraz bardziej przyjaźnią się z wodą.

Na basenie sportowym w Krytej Pływalni swoje umiejętności pokazywali ci trochę starsi i będący na wyższym poziomie pływackiego wtajemniczenia. Poszczególne grupy startowały na swoich torach. Były różne style pływackie, nurkowanie i wiele innych elementów. Natomiast na małym basenie najmłodsi pluskali się w wodzie, sprawdzając się w tym, czego się nauczyli. Każdy uczestnik otrzymał na zakończenie medal, dyplom i coś słodkiego.

Dziękujemy wszystkim na udział w imprezie i skorzystanie z naszych zajęć. Zapraszamy na kolejny sezon nauki i doskonalenia pływania z MOSiR-em, który rozpocznie się po wakacjach. Więcej informacji wkrótce.

Tekst i fot. MOSiR

Kolejne ciepłe dni przed nami. Czas więc ruszyć w poszukiwaniu aktywności sportowych i rekreacyjnych. Polecamy zatem propozycje od MOSiR w Elblągu.

Grupa ludzi kąpie sie w basenie

Każdy, kto lubi sobie popływać i zrelaksować się w wodzie, powinien odwiedzić w ten weekend Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. Od poniedziałku będzie ona zamknięta przez 10 dni (13-22 czerwca) z powodu prac konserwacyjnych. A zatem warto się wybrać na basen sportowy lub skorzystać z jacuzzi czy sauny. Dla najmłodszych jest strefa z placem zabaw i brodzikiem. Obiekt otwarty jest od godz. 6 do 22.

Dla fanów ćwiczeń w wodzie odbywają się zajęcia w Krytej Pływalni. Aqua Fitness wystartuje w piątek o 20:00. W sobotę o 11:00 i 12:00 zapraszamy seniorów na Aerobik w wodzie.

Trwają rajdy terenowe na Modrzewinie czyli druga edycja Rainforest Challenge. Można podziwiać zmagania pojazdów i kierowców z wieloma terenowymi przeszkodami. W piątek od 10:30 Start Odcinków Specjalnych, natomiast o 22:00 rozpoczęcie jazdy nocnej na orientację. Później w sobotę od 9:30 kolejne zawody i wręczenie nagród. W niedzielę od 9:00 rywalizację rozpoczną quady.

Nadchodzi czas na podsumowanie cyklu XIII Grand Prix Elbląga w Biegach na Orientację. Start ostatniej edycji połączonej z Mistrzostwami Elbląga zacznie się 11 czerwca (sobota) o godz. 10 na polanie z wiatami w Bażantarni. Szczegóły dostępne tutaj.

W niedzielę grupa ponad 60 osób wyruszy na kolejną Miejską Wycieczkę Rowerową. Fani kręcenia korbą wybiorą się na 100 km trasę. Wycieczka cieszyła się ogromnym zainteresowaniem, więc limit zapisów został szybko osiągnięty. Przypominamy, że w wycieczce mogą wziąć udział tylko osoby, które dokonały wcześniejszej rejestracji.

Polecamy także skorzystać z Toru Wrotkarskiego Kalbar. Można w bezpiecznych warunkach pojeździć na rolkach, wrotkach, rowerkach biegowych lub hulajnogach. Na boiskach można pograć w koszykówkę, siatkówkę, piłkę nożną i tenisa. Wszystkie te propozycje są dostępne bezpłatnie, z wyjątkiem kortów, które należy rezerwować telefonicznie 537 443 376. Tor Kalbar jest czynny codziennie 8-20.

Tekst i fot. MOSiR

Imprezowy kalendarz Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Elblągu wypełnia się coraz to nowymi wydarzeniami. Na początek czerwca był Dzień Dziecka w Parku Dolinka, a już w najbliższy weekend XIII Bieg Piekarczyka Sprawdź co jeszcze będzie się działo w najbliższym miesiącu.

XIII Elbląski Bieg Piekarczyka

5 czerwca rozpocznie się największa biegowa impreza w Elblągu. Na starcie staną dzieci i dorośli, którzy będą bawić się i rywalizować na różnych dystansach. Szczegóły dotyczące zawodów dostępne są na stronie biegpiekarczyka.pl.

Turnieje koszykówki 3×3

8 i 22 czerwca odbędą się turnieje streetballa. Na boiskach Toru Kalbar będzie można zdobyć medale oraz statuetki. Od godziny 16:30 zapisujemy się w biurze zawodów przed grą, a ruszamy o 17:00. Udział bezpłatny.

Finał Biegów na Orientację

W sobotę 11 czerwca, o 10:00, zapraszamy na finał Grand Prix w Biegach na Orientację. Podczas imprezy podsumowujemy cykl zawodów. Jednak w imprezie mogą wziąć udział wszyscy ci, którzy po prostu chcą pobiegać i znaleźć ukryte punkty na mapie.

Miejska Wycieczka Rowerowa na 100 km

Najdłuższa wycieczka rowerowa w roku odbędzie się 12 czerwca. Pojedziemy w kierunku niebieskiej Wiślanej Trasy Rowerowej. Na trasie będzie bufet, wsparcie energetyczne oraz pamiątkowy dyplom. Szczegóły dotyczące zapisów podamy wkrótce.

Aquamaraton w CRW Dolinka

W Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka odbędzie się kolejny Aquamaraton, czyli różnorodne zajęcia w wodzie. Podczas zabawy będzie można poćwiczyć w basenie sportowym w rytm muzyki i przy wsparciu instruktorek. Zapraszamy 9 czerwca o 19:30. Wejście 26 zł.

Mityng pływacki

W Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej odbędzie się pływackie wydarzenie podsumowujące kursy nauki i doskonalenia pływania dla dzieci i młodzieży organizowane przez elbląski MOSiR w kończącym się powoli roku szkolnym. Podczas imprezy młodzi adepci pływania będą mieli możliwość zaprezentowania zdobytych umiejętności. W programie przewidziano liczne konkurencje pływackie i sprawnościowe, a także gry i zabawy. Wszyscy uczestnicy otrzymają pamiątkowy medal i dyplom. Obowiązują zapisy w kasie w Krytej Pływalni.

Bażantarnia XC – zawody rowerowe

Kolejna odsłona imprezy rowerowej w Bażantarni. W niedzielę, 19 czerwca, od 10:00, zapraszamy na zawody rowerowe, po ścieżkach naszego pięknego Parku. Będą trasy dla najmłodszych i tych starszych. Udział bezpłatny.

Dmuchany wodny tor przeszkód

W dniach 24-26 czerwca w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka po raz kolejny znajdzie się ten efektowny tor. Na basenie sportowym będzie większa wersja toru, dla starszych użytkowników, natomiast w strefie rekreacyjnej ten dla najmłodszych. Wejście w cenie zwykłego biletu, w godzinach 6-22.

Oprócz tego zapraszamy na dwa rowerowe spacery z leśnikiem, które odbędą się we wtorki 14 i 28 czerwca, o 17:00. Ruszamy z siedziby Nadleśnictwa Elbląskiego. W czasie Dni Elbląga, 25 czerwca, odbędą się także Otwarte Mistrzostwa Województwa w kajakarstwie klasycznym. Natomiast fanów sportów motorowych zapraszamy w dniach 7-12 czerwca na Rainforest Challenge na Modrzewinie.

Tekst i fot. MOSiR

W związku z nadchodzącym Świętem Pracy i Świętem Konstytucji 3 Maja, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu wprowadził zmiany w funkcjonowaniu obiektów sportowych.

Obiekt Centrum Rekreacji Wodnej "DOLINKA"

Tor Kalbar

Otwarty codziennie, w godzinach 8:00-20:00. W tym samym czasie będą czynne korty tenisowe wewnątrz toru.

CRW Dolinka

Obiekt przy ul. Moniuszki otwarty będzie w sobotę, 30 kwietnia, od godziny 6:00 do 22:00. 1 i 3 maja, tj. w niedzielę i wtorek, basen otwarty będzie w godzinach 8:00-20:00, natomiast w poniedziałek, 2 maja, od godziny 6:00-22:00. We wtorek nie odbędą się także zajęcia Aqua Fitness.

Kryta Pływalnia

W sobotę, 30 kwietnia, obiekt będzie czynny w godzinach 7:00-18:00. Na basen zapraszamy także w poniedziałek, w godzinach 14:00-20:00. W niedzielę, 1 maja oraz w środę, 3 maja, obiekt będzie nieczynny. W środę nie odbędą się zajęcia z Aqua Fitness.

Siłownia na Lodowisku Helena

Siłownia MOSiR, znajdująca się w budynku Lodowiska Helena, będzie czynna w poniedziałek, 2 maja, w godzinach 8:00-21:00. W weekend i środę 3 maja siłownia będzie nieczynna.

Tekst i fot. MOSiR

Na basenie sportowym w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka odbył się pierwszy Aquamaraton fitness. W czwartkowy wieczór w wodnych ćwiczeniach wzięło udział prawie 100 osób. Była muzyka, efektowna oprawa i mnóstwo dobrej zabawy. Zobacz zdjęcia.

Grupa kobiet ćwiczy w basenie

Aquamaraton to pierwsza tego rodzaju impreza, zorganizowana przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu. Wodne zajęcia fitness wpisują się bowiem w program „Aktywuj się z MOSiR-em”, który zachęca elblążan do zadbania o swoją kondycję i zdrowie, pod okiem instruktorów. Każda chętna osoba może skorzystać z tych zajęć, cyklicznie odbywających się zarówno w sali, jak i w wodzie.

Podczas tej imprezy uczestnicy wzięli udział w trzech rodzajach aqua fitnessu. Na początek odbyły się ćwiczenia Aqua-Kick-Boxer, polegające na imitacji sportowych ruchów w wodzie. A ta sprawia, że są one łagodne i nie powodują kontuzji. Po chwili ruszyły zajęcia Aqua-Hantli oraz Makarony, z użyciem lekkich, piankowych ciężarków. Na zakończenie wszyscy skorzystali tanecznych ruchów w ramach Aquazumby.

Dziękujemy za udział w naszej imprezie. Aby skorzystać z kolejnych zajęć fitness w wodzie zapraszamy we wtorek i czwartek na basen w CRW Dolinka. Natomiast w środę i piątek spotkania odbywają się w Krytej Pływalni. Rozpoczynają się zawsze o godzinie 20:00. Szczegółowy opis i cennik ćwiczeń, w ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em”, jest dostępny na mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR

Ćwiczenia w wodzie to nowoczesny i przyjemny sposób na poprawę zdrowia, sylwetki i humoru. Warto się o tym przekonać i wziąć udział w naszym Aquamaratonie, który odbędzie się w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. Zapraszamy w czwartek, 21 kwietnia, na cztery ciekawe propozycje zajęć. Startujemy od 19:30.

Kobiety ćwiczą w basenie

W ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em” odbywają się zajęcia w sali fitness oraz w obu naszych basenach. Są to Zumba, Turbo Spalanie, Joga, a także Aqua Fitness oraz Aerobik dla seniorów w wodzie. Część z tych propozycji wpisuje się w program Aquamaratonu.

Podczas imprezy każda osoba, która chciałaby spróbować ćwiczeń w wodzie, będzie mogła skorzystać z wielu interesujących form rekreacji prowadzonych przez naszych instruktorów: Izabelę Szramkę, Agnieszkę Semkiw, Agnieszkę Sar oraz Marcina Wierzbickiego. Przy muzyce, ze wsparciem lekkich, piankowych makaronów, hantli oraz innych sprzętów poznamy tajniki fitnessu. Połącz przyjemne z pożytecznym i dołącz do naszej zabawy.

Na początek odkryjemy moc zalet Aqua-Kick-Boxingu. Od razu można się domyślić, że jest to połączenie ruchów, pochodzących ze sztuk walki oraz intensywnego treningu. Co ważne, opór wody sprawia, że ominą nas kontuzje i każdy, niezależnie od warunków fizycznych i wieku, może go spróbować.

Później rozpoczniemy ćwiczenia, przy pomocy lekkich hantli. Aqua-Hantle to propozycja dla tych, którzy chcą w szybki sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej i utrzymać piękną i wysportowaną sylwetkę. W trzeciej sesji odbędą się zajęcia z makaronami, poprawiające naszą ogólną sprawność ruchową. Natomiast na zakończenie maratonu ruszy energetyczna i taneczna zumba w wodzie. Aby wziąć udział w ćwiczeniach nie trzeba umieć pływać.

Wejście na Aquamaraton dostępne będzie w cenie 26 zł lub na karnetu Aqua Fitness z dowolnej pływalni MOSiR. 

Program imprezy:

19.30 – 20.00 – Aqua-Kick-Boxer z Izabelą Szramke

20.00 – 20.30 – Aqua-Hantle z Agnieszką Semkiw

20.30 – 21.00 – Makarony z Agnieszką Sar

21.00 – 21.30 – Aquazumba z Marcinem Wierzbickim

Tekst i fot. MOSiR

Po dwóch latach przerwy do Centrum Rekreacji Wodnej „Dolinka“ wróciła Elbląska Wiosna Pływacka. Na starcie pojawili się najmłodsi adepci pływania. Zobacz zdjęcia z zawodów.

Dzieci skaczą do basenu, sędziowie patrzą

Długość basenu – 25 metrów, temperatura wody – 27 stopni. Cel: wygrać. – Wiadomo, że każdy chce wygrać, ale zobaczymy jak nam pójdzie. Jak nie uda się w jednej konkurencji, to może w innej pójdzie nam lepiej – mówią uczestnicy.

Honory gospodarzy pełnią pływacy z UKP „Jedynka“. Łatwo dostrzec, komu kibicować, pływaków z „Jedynki“ wyróżniają czerwone czepki. Drugim elbląskim klubem, który wystawił swoją reprezentację na dzisiejsze zawody jest „Pirat“. W związku z tym, niektóre starty mają też wymiar derbowy. – Nie zastanawialiśmy się nad tym. Kibicujemy po prostu naszym kolegom – tłumaczą pływacy.

– Dziś pływają zawodnicy z rocznika 2008 i młodsi. Będą rywalizować na wszystkich możliwych dystansach i stylach, jakie przewiduje się dla danego wieku. To dla nas szczególne zawody, ponieważ są to pierwsze po okresie pandemii zawody z otwartą widownią – mówi Katarzyna Jureko, prezes UKP Jedynka, organizatorka zawodów.

Zawody potrwają do popołudnia. Wyniki można śledzić tutaj.

Tekst i fot. portEl.pl