Rozpocznij realizację postanowień noworocznych z MOSiR-em

Najczęściej wybieranym celem na nadchodzący nowy rok jest zadbanie o aktywność fizyczną. Często jest to motywowane zmianą stylu życia, zadbaniem o swoją sylwetkę, poprawieniem kondycji lub wytrzymałości. Nad realizacją postanowień warto pracować przez cały czas, nie tylko w styczniu. Pomogą w tym zajęcia „Aktywuj się”, które organizuje Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu.

TURBO SPALANIE

Te zajęcia dadzą popalić! A raczej spalić całkiem sporą liczbę kalorii. Ćwiczenia oparte na tabacie, czyli powtórzeniach, które przeplatane są kilkunastosekundowymi przerwami. Systematyczność pomaga osiągnąć spektakularne wyniki, które będą widoczne wizualnie. Poprawi się również wydolność i wytrzymałość. Turbo spalanie odbywa się w poniedziałki i środy o godz. 19:15 oraz w piątki o 18:15 przy ul. Karowej 1, w sali fitness lodowiska.Koszt udziału w pojedynczych zajęciach wynosi tylko 20 zł, a wejściówkę można nabyć w kasie lodowiska.

JOGA

Zajęcia, które wyciszają, pozwalają na świadomą pracę z ciałem i oddechem. Dzięki nim poprawisz ruchomość, wzmocnisz mięśnie i znajdziesz chwilę na zatrzymanie się od gonitwy myśli i pędu życia codziennego. Spotkania odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godz. 18:00 oraz w piątki o godz. 17:00 w sali fitness lodowiska Helena. Bilet wstępu na zajęcia wynosi 20 zł.

ZUMBA

Namiastka Kolumbii w Elblągu! Jeśli potrzebujesz wyrzucić z siebie energię, potańczyć w latynoskim klimacie, nauczyć się choreografii i spędzić godzinę w doborowym towarzystwie, to zajęcia Zumby są dla Ciebie. Przy tym wszystkim spalisz tkankę tłuszczową i zrobisz coś tylko dla siebie. Zajęcia odbywają się z podziałem na stopień zaawansowania: osoby początkujące zapraszamy we wtorki na 19:30 i czwartki na 20:30, natomiast zaawansowane we wtorki na 20:30 i czwartki na 19:30. Wstęp na pojedyncze zajęcia wynosi 20 zł, a bilety można kupić bezpośrednio w kasie lodowiska.

ZUMBA KIDS

Zajęcia dla dzieci i młodzieży, na które wracają z czystą przyjemnością. Ruch, taniec, dobra zabawa i podstawy choreografii. Oprócz tego czas spędzony w gronie rówieśników i szansa na nowe znajomości. Zumba dla dzieci ma przede wszystkim stanowić formę niewymuszonej przyjemności, która dodatkowo korzystnie wpływa na rozwój. Spotykamy się w każdą sobotę, o godz. 10:00 widzimy się z maluchami od 4 do 6 lat, a o 11:00 z młodzieżą od 7 do 12 lat, sala fitness Lodowiska Helena.

Zajęcia po przerwie świąteczno-noworocznej wystartują 11 stycznia.

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Propozycja zajęć skierowana głównie do osób pracujących biurowo i seniorów. Przygotowana seria ćwiczeń pozwala poczuć ulgę w kręgosłupie i obolałych mięśniach, rozciągnąć dawno nie używane partie ciała. Ruchy są bardzo proste do wykonania, więc z powodzeniem można je powtarzać w domowym zaciszu. Zajęcia w sali fitness Krytej Pływalni odbywają się w każdą środę o godz. 19:15, a wstęp na nie kosztuje tylko 20 zł (wejściówki do kupienia przed zajęciami z kasie basenu).

AQUA FITNESS

Dwa obiekty, różne ćwiczenia, ale ta sama energia! W Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka można skorzystać z zajęć: Poranki Aqua Fitness – poniedziałki i środy o 8:30; Aqua Fitness Senior – środy o 9:15; Aqua Fitness Turbo – wtorki godz. 19:45; Aqua Fitness Basic – czwartki o godz. 19:45. Pojedyncze wejście to koszt 35 zł oraz 14 zł (tylko Aqua Senior), natomiast karnety można kupić w cenie 110 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 190 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca. Wykupiony karnet obowiązuje również w Krytej Pływalni.

Natomiast w Krytej Pływalni można wybrać się na: Aqua Fitness Turbo – poniedziałki godz. 20:00; Aqua Fitness Basic – środa i piątek godz. 20:00; Aqua Fitness Senior – soboty godz. 11:00 i 12:00. Pojedyncze wejście to koszt 30 zł oraz 14 zł (tylko Aqua Senior), natomiast karnety można kupić w cenie 100 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 170 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca. Wykupiony karnet nie obowiązuje w Centrum Rekreacji Wodnej „Dolinka”.

NAUKA JAZDY NA ŁYŻWACH DLA DOROSŁYCH

Tych, którzy chcą osiągnąć nowe umiejętności, zapraszamy na zajęcia z nauki jazdy na łyżwach. Grupa dorosłych i młodzieży 12+ spotyka się w czwartki o godz. 18:00 na tafli Lodowiska Helena. Zajęcia trwają 50 minut, podczas których instruktor udziela cennych wskazówek i rad, zarówno początkującym uczestnikom, jak i tym, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. Koszt udziału w lekcji wynosi 16 zł, na miejscu można wypożyczyć również łyżwy w cenie 10 zł/parę, w wypożyczalni prowadzonej przez Klub Sportowy Orzeł.

W styczniu zajęcia na lodzie odbędą się w dniach 9.01, 16.01, 23.01 (potem nastąpi przerwa zimowa związana z feriami).

Wszystkie szczegółowe informacje o programie „Aktywuj się z MOSiR-em” znajdują się na stronie mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

W związku z nadchodzącym okresem Świąt Bożego Narodzenia i Nowym Rokiem Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu wprowadził zmiany w funkcjonowaniu obiektów sportowych.

Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka

24.12.24 r. – 6:00-12:00

25.12.24 r. – nieczynne

26.12.24 r. – 14:00-22:00

31.12.24 r. – 6:00-12:00

01.01.25 r. – nieczynne

06.01.25 r. – 9:00-21:00

Lodowisko Helena

23.12.24 r. – 13:10, 14:20, 15:30, 16:40

24.12.24 r. – 10:00, 11:10

25.12.24 r. – nieczynne

26.12. 24 r. – 15:30, 16:40

27-30.12.24 r. – 13:10, 14:20, 15:30, 16:40

31.12.24 r. – 10:00, 11:10

01.01.25 r. – nieczynne

02-05.01.25 r. – 13:10, 14:20, 15:30, 16:40

06.01.25 r. – nieczynne

Tor Kalbar

23.12.24 r. – 12:00, 14:00, 18:30

24.12.24 r. – 10:00 12:00

25.12.24 r. – nieczynne

26.12.24 r. – 12:00, 14:00, 16:30, 18:30

27.12.24 r. – 12:00, 14:00, 18:30

28-29.12.24 r. – 12:00, 14:00, 16:30, 18:30

30.12.24 r. – 12:00, 14:00, 18:30

31.12.24 r. – 12:00

01.01.25 r. – nieczynne

02.01.25 r. – 12:00, 14:00, 16:30, 18:30

03-04.01.25 r. – zawody łyżwiarskie

05.01.25 r. – 16:30, 18:30

06.01.25 r. – nieczynne

Kryta Pływalnia

23.12.24 r. – 15:00-22:00

24-26.12.24 r. – nieczynne

27.12.24 r. – 15:00-22:00

28.12.24 r. – 8:00-18:00

30.12.24 r. – 15:00-22:00

31.12.24 r. i 01.01.25 r. – nieczynne

02-03.01.25 r. – 15:00-22:00

04.01.25 r. – 8:00-18:00

06.01.25 r. – nieczynne

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Zastanawiasz się, co podarować bliskim na zbliżające się święta? Szukasz prezentu, który będzie praktyczny i jednocześnie wywoła uśmiech? Karnet MOSiR jest idealnym wyborem! To podarunek, który pozwala zadbać o zdrowie, formę i dobre samopoczucie, a także skorzystać ze sportowej oferty.

Świąteczny upominek w postaci karnetu MOSiR to coś więcej niż tradycyjny prezent. To możliwość korzystania z bogatej oferty sportowo-rekreacyjnej, dostosowanej do różnych zainteresowań i grup wiekowych we wszystkich obiektach: Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka, Krytej Pływalni, Lodowisku Helena czy Torze Kalbar.

Karnet umożliwia także udział w zajęciach programu „Aktywuj się z MOSiR-em”, takich jak: zumba, turbo spalanie, joga, aqua fitness, zumba kids, zdrowy kręgosłup, nauka jazdy na łyżwach lub doskonalenie pływania.

Podaruj radość i zdrowie

Karnet MOSiR to świetny sposób na oszczędności. Jak to działa? Każde doładowanie konta oznacza bonus – im więcej środków dodasz, tym większy bonus otrzyma obdarowana osoba. To prezent, który zachęca do aktywności i pozwala korzystać z oferty MOSiR przez cały rok. Co istotne – jeśli środki nie zostaną wykorzystane, a przed upływem terminu ważności karnetu doładujesz go nową kwotą, wówczas niewykorzystane środki przechodzą na kolejny okres.

Elastyczność na pierwszym miejscu

Obdarowany sam decyduje, kiedy i jak skorzysta z karnetu. Dzięki temu prezent idealnie dopasowuje się do jego stylu życia i zainteresowań. Niezależnie od tego, czy wybierze poranny relaks na basenie, energiczne zajęcia wieczorem, czy zimowy wypad na łyżwy – Karnet MOSiR daje nieograniczone możliwości.

Kup już dziś!

Karnet MOSiR można kupić w kasach obiektów sportowych: Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka, tor Kalbar, Kryta Pływalnia i lodowisko Helena. Wystarczy, że zgłosisz chęć założenia karty, a my zajmiemy się resztą. Spraw, by te święta były wyjątkowe, podarowując bliskim coś, co zadba o ich zdrowie i dobre samopoczucie.

Więcej informacji na temat oferty znajdziesz na mosir.elblag.eu lub w naszych obiektach.

Tekst i fot. MOSiR

Świąteczny okres to czas pełen przygotowań, zakupów, gotowania i organizowania spotkań z rodziną. W tym zabieganym czasie warto jednak pamiętać o sobie – o swoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Regularna aktywność fizyczna to klucz do utrzymania równowagi, redukcji stresu oraz poprawy samopoczucia, a program “Aktywuj się z MOSiR-em” to doskonała okazja, by znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o formę w tym intensywnym okresie.

Aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale także wpływa na naszą energię i redukuje napięcia, które towarzyszą przedświątecznym przygotowaniom. Zajęcia takie jak Zdrowy Kręgosłup pomogą rozluźnić spięte mięśnie, a Zumba czy Turbo Spalanie dodadzą energii i poprawią nastrój. Jeśli czujesz, że świąteczne przygotowania zaczynają przytłaczać, warto znaleźć chwilę na relaksującą Jogę czy orzeźwiające Aqua Fitness.

Aktywuj się z MOSiR-em to coś dla każdego

MOSiR w Elblągu przygotował szeroką ofertę zajęć, która odpowiada na potrzeby mieszkańców w każdym wieku:

• Zdrowy Kręgosłup – poprawia postawę ciała, relaksuje i przeciwdziała bólom pleców.
• Zumba Kids – świetna zabawa dla dzieci, która pomaga rozwijać koordynację ruchową i pozytywnie wpływa na zdrowie maluchów.
• Joga – doskonała na wyciszenie, redukcję stresu i poprawę elastyczności.
• Turbo Spalanie – intensywny trening, który pomoże spalić kalorie i poprawić wydolność.
• Zumba – energetyczne zajęcia taneczne, które dodają radości i motywują do działania.
• Aqua Senior – zajęcia dedykowane seniorom, poprawiające mobilność i wzmacniające mięśnie.
• Aqua Fitness – ćwiczenia w wodzie, które są łagodne dla stawów, a jednocześnie bardzo skuteczne.
• Nauka pływania dla dzieci – idealna okazja, by nauczyć się pływać lub udoskonalić swoje umiejętności.
• Nauka jazdy na łyżwach – doskonała zabawa i aktywność na lodowisku, idealna na zimowy okres.

Pamiętaj o sobie

Przedświąteczny czas nie musi oznaczać zaniedbania własnego zdrowia i samopoczucia. Regularna aktywność fizyczna, nawet w krótkich sesjach, pomoże Ci utrzymać energię, zrelaksować się po stresujących przygotowaniach i poczuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Zachęcamy do skorzystania z oferty MOSiR-u i znalezienia dla siebie idealnych zajęć. To doskonała okazja, by wprowadzić zdrowe nawyki, które będą służyć Ci przez cały rok. A może to także świetny sposób, by poświęcić sobie trochę czasu w ferworze przedświątecznych obowiązków? Zrób coś dla siebie i Aktywuj się z MOSiR-em! Harmonogram wszystkich zajęć znajdziesz na mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował wyjątkową ofertę z okazji Black Friday! Tylko w piątek, 29 listopada, będzie można kupić karnet (8 wejść) na aqua fitness w atrakcyjnej cenie, z  20% rabatem! To dobry pomysł na prezent z okazji zbliżających się Mikołajek i świąt.

Aqua fitness to dobry sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni i relaks w wodzie. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i odbywają się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Ćwiczenia z gimnastyki wodnej odbywają się na obu obiektach, w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka i Krytej Pływalni. Tylko w piątek, 29 listopada, karnety będą do kupienia w atrakcyjnej cenie, aż o 20% taniej.

Szczegóły akcji:

– Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka – karnet 8 wejść (w ciągu miesiąca) w promocyjnej cenie 152 zł (zamiast 190 zł). Wykupiony karnet obejmujerównież zajęcia w Krytej Pływalni.

Poranki Aqua Fitness – poniedziałki i środy o 8:30; Aqua Fitness Turbo – wtorki 19:45; Aqua Fitness Basic – czwartek 19:45.

– Kryta Pływalnia – karnet 8 wejść (w ciągu miesiąca) w promocyjnej cenie 136 zł (zamiast 170 zł). Wykupiony karnet obejmuje zajęcia tylko w tym obiekcie.

Aqua Fitness Turbo – poniedziałki godz. 20:00; Aqua Fitness Basic – środy, piątki godz. 20:00.

Promocja obowiązuje wyłącznie w piątek, 29 listopada! To doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie lub sprawić prezent bliskiej osobie. Nie przegap szansy na zakup karnetu w obniżonej cenie. Karnety można kupić w kasie Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka ul. Moniuszki 25 i Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68.

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z promocji i odwiedzenia naszych obiektów!

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Czy Twoje dziecko uwielbia wodę? A może wręcz przeciwnie – wciąż się z nią oswaja? W obu przypadkach mamy doskonałą propozycję! Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu zaprasza dzieci i młodzież na zajęcia doskonalenia pływania na krytej pływalni przy ul. Robotniczej 68. Zostały jeszcze wolne miejsca, więc nie czekaj – zadbaj o rozwój swojej pociechy już dziś!

Dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia pływania?

Zdrowie przede wszystkim – pływanie to jeden z najzdrowszych sportów, który angażuje niemal wszystkie partie mięśniowe, rozwija układ oddechowy i krążeniowy, a jednocześnie minimalizuje ryzyko kontuzji. Dziecko uczy się poprawnej techniki oddychania, wzmacnia kondycję i poprawia sylwetkę. Regularne zajęcia w wodzie pomagają także w korygowaniu wad postawy – problemu, z którym boryka się coraz więcej dzieci.

Bezpieczeństwo nad wodą – umiejętność pływania to inwestycja w bezpieczeństwo Twojego dziecka. Wakacje nad jeziorem, wizyta na basenie czy wyjazd nad morze staną się znacznie spokojniejsze, gdy Twoja pociecha będzie swobodnie czuła się w wodzie. Nasze zajęcia nie tylko doskonalą technikę, ale także uczą podstawowych zasad bezpieczeństwa w wodzie.

Rozwój emocjonalny i społeczny – zajęcia grupowe to doskonała okazja do nawiązywania nowych znajomości i pracy w zespole. Dzieci uczą się wspierania siebie nawzajem, a także rywalizacji w zdrowej atmosferze. Pływanie buduje pewność siebie, wytrwałość i uczy radzenia sobie z wyzwaniami.

Zabawa i relaks – nasze zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy doskonale łączą naukę z zabawą. Dzięki temu dzieci uczą się chętnie, a woda staje się dla nich miejscem, w którym mogą się wyszaleć i spędzić aktywnie popołudnie.   

Co oferujemy?

Zajęcia doskonalenia pływania odbywają się w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze na krytej pływalni przy ul. Robotniczej 68. Grupy dostosowane są do wieku i umiejętności uczestników – od podstawowego doskonalenia techniki pływania po bardziej zaawansowane treningi. Nasi doświadczeni instruktorzy zadbają o indywidualne podejście do każdego dziecka, zapewniając najwyższy poziom nauczania.

Harmonogram i zapisy

Zajęcia z doskonalenia pływania odbywają się kilka razy w tygodniu w godzinach popołudniowych, dzięki czemu bez trudu można je pogodzić z innymi obowiązkami szkolnymi czy zajęciami dodatkowymi. Szczegółowy grafik oraz informacje o kosztach można uzyskać bezpośrednio pod numerem telefonu: 55 625 63 81 lub mailowo natalia.kwiatkowska@mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Zapraszamy wszystkich miłośników pływania oraz osoby, które pragną uczcić Święto Niepodległości w wyjątkowy sposób! Już po raz szósty elbląski MOSiR i Maluchy Pływają organizują Pływacką Sztafetę Niepodległości, która odbędzie się 11 listopada na Krytej Pływalni. Trwają zapisy.

Zawody odbędą się na basenie przy ul. Robotniczej 68, a początek zmagań zaplanowano na godzinę 17:00. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, co czyni je jeszcze bardziej dostępnym dla wszystkich chętnych, którzy pragną spędzić ten dzień w duchu sportowej rywalizacji. Dla uczestników przewidziano pamiątkowe dyplomy.

Co więcej, udział w sztafecie to nie tylko sposób na aktywne świętowanie, ale także doskonała okazja do integracji z innymi mieszkańcami Elbląga. Wydarzenie cieszy się dużą popularnością i co roku przyciąga wielu uczestników, a także kibiców, którzy gorąco wspierają pływaków. Dla wielu uczestników to nie tylko sportowa przygoda, ale także możliwość nawiązania nowych znajomości i dzielenia się wspólnymi wartościami.

Zapisy na VI Pływacką Sztafetę Niepodległości są już otwarte i potrwają do wyczerpania limitu miejsc. Każdy, kto chce dołączyć do tego wyjątkowego wydarzenia, może zgłosić się przez stronę formularz. To doskonały moment, by przygotować strój pływacki, zabrać rodzinę i przyjaciół i razem uczcić nasze narodowe święto w aktywny sposób. Dołącz do nas i stań się częścią tego wyjątkowego wydarzenia – pokażmy, że sport to świetna forma wspólnego świętowania!

Organizatorami Pływackiej Sztafety jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Maluchy Pływają.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

W związku ze Świętem Wszystkich Świętych przypadającym w piątek, 1 listopada, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu wprowadził zmiany w funkcjonowaniu obiektów sportowych.

Informujemy, że dnia 1 listopada obiekty sportowe Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji będą nieczynne. Nie będzie więc możliwości skorzystania z: Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka, Krytej Pływalni, Krytego Lodowiska Helena, toru wrotkarskiego Kalbar. Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy w sobotę, 2 listopada, kiedy to wszystkie obiekty (z wyjątkiem Krytej Pływalni) będą dostępne w standardowych godzinach.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Już wkrótce elblążanie będą mogli wziąć udział w VI Pływackiej Sztafecie Niepodległości. To wyjątkowa okazja, by w aktywny sposób uczcić Narodowe Święto Niepodległości. Na pływalni przy ul. Robotniczej 68 spotkają się zarówno doświadczeni pływacy, jak i ci, którzy chcą po prostu dobrze się bawić i spróbować swoich sił w wodzie, przyczyniając się do wspólnego wyniku. Trwają zapisy.

Organizatorzy zachęcają całe rodziny do wzięcia udziału w VI Pływackiej Sztafecie Niepodległości i pobicia ubiegłorocznego rekordu wynoszącego 200 km 875 m. Każdy uczestnik, niezależnie od wieku czy umiejętności pływackich, może przyczynić się do tego sukcesu, wybierając dystans dopasowany do swoich możliwości – od 25 metrów do pływania w trybie „no limit”. Zachęcamy do udziału również najmłodszych pływaków, którzy będą mogli przepłynąć basen z użyciem deski pływackiej.

Pływacka Sztafeta to nie tylko wyzwanie sportowe, ale przede wszystkim sposób na wspólne celebrowanie niepodległości. Udział jest bezpłatny, a każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy dyplom oraz słodki upominek. Zapisy prowadzone są za pomocą formularza, liczba miejsc ograniczona.

Sztafeta wystartuje 11 listopada na basenie w Krytej Pływalni ul. Robotnicza 68 o godzinie 17:00, a pierwszy zawodnik wystartuje już pięć minut później. Wydarzenie potrwa do 21:00, przez cały ten czas uczestnicy będą pływać, przyczyniając się do wspólnego wyniku.

Organizatorem imprezy są Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu oraz Szkoła Pływania „Maluchy Pływają”.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Zajęcia fitness to doskonały sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy może znaleźć coś dla siebie – od spokojnych ćwiczeń wzmacniających, po intensywne treningi spalające kalorie. Regularna aktywność fizyczna nie tylko wspiera redukcję stresu, ale także kształtuje sylwetkę i buduje pewność siebie. Poznaj ofertę zajęć „Aktywuj się z MOSiR-em” odbywających się w salach fitness.

Zumba

Zumba to dynamiczna forma fitnessu, która łączy taniec z elementami aerobiku, oferując wyjątkową zabawę przy rytmach muzyki latynoskiej. Uczestnicy uczą się prostych układów tanecznych, co sprawia, że trening staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem. Regularne zajęcia pomagają poprawić kondycję, spalić kalorie i zwiększyć elastyczność. To także świetny sposób na zrelaksowanie się i nawiązanie nowych znajomości.

wtorki – 19:30 grupa początkująca; 20:30 grupa zaawansowana, czwartki – 19:30 grupa zaawansowana; 20:30 grupa początkująca – sala fitness Lodowiska Helena

Zumba Kids

Zumba Kids to energiczne zajęcia taneczno-ruchowe, stworzone specjalnie dla dzieci, które łączą zabawę z aktywnością fizyczną. W rytmach muzyki latynoskiej i popularnych hitów dzieci uczą się prostych układów tanecznych, jednocześnie rozwijając koordynację oraz pewność siebie. To świetny sposób na promowanie zdrowego stylu życia, budowanie kondycji i wspólne spędzanie czasu w radosnej atmosferze.

soboty – 10:00 dzieci od 4 do 6 lat; 11:00 dzieci i młodzież od 7 do 12 lat – sala fitness Lodowiska Helena

Turbo Spalanie

To intensywne zajęcia fitness, które łączą różnorodne ćwiczenia cardio i siłowe, mające na celu szybkie spalanie kalorii i poprawę kondycji. Treningi są dynamiczne i angażują całe ciało, co pozwala na efektywne modelowanie sylwetki oraz zwiększenie wytrzymałości. To idealna opcja dla osób szukających mocnego wysiłku i szybkich efektów w krótkim czasie.

poniedziałki, środy – 19:15; piątki – 18:15 – sala fitness Lodowiska Helena

Joga

Joga to harmonijne połączenie ćwiczeń fizycznych, oddechowych i medytacyjnych, które wspierają zarówno ciało, jak i umysł. Regularna praktyka poprawia elastyczność, siłę oraz równowagę, a także pomaga redukować stres i napięcie. Dzięki skupieniu na oddechu i uważności, joga sprzyja osiągnięciu wewnętrznego spokoju i lepszego samopoczucia na co dzień.

poniedziałki, środy – 18:00; piątki – 17:00 – sala fitness Lodowiska Helena

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia “Zdrowy Kręgosłup” są skierowane do osób pragnących zadbać o swoją postawę i wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup. Ćwiczenia skupiają się na poprawie elastyczności, wzmocnieniu mięśni pleców oraz korygowaniu wad postawy, co pomaga w zmniejszeniu bólu i napięcia. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach może znacznie poprawić komfort codziennego funkcjonowania i zapobiegać problemom z kręgosłupem w przyszłości.

środy – 19:15 – sala fitness Krytej Pływalni

Bilety można nabywać tuż przed zajęciami w kasie lodowiska. Istnieje możliwość korzystania z kart: Multisport, Fit Profit, Medicover, PZU Sport. Zachęcamy także do zapoznania się z ofertą karnetów, dzięki którym łatwo i szybko można opłacić bilet wstępu na obiekty MOSiR oraz nabyć wejściówki na wszystkie zajęcia programu Aktywuj się z MOSiR-em. 

Tekst i fot. MOSiR