Aktywuj się z MOSiR-em! Sprawdź zajęcia, które dodadzą Ci energii i zadbają o Twoje zdrowie

Jeśli szukasz sposobu na poprawę kondycji, zrzucenie kilku kilogramów lub po prostu chcesz aktywnie spędzić czas, program “Aktywuj się z MOSiR-em” jest właśnie dla Ciebie! Bogata oferta zajęć dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Od intensywnego spalania kalorii po spokojną jogę – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Zobacz film.

Turbo Spalanie

Jeśli lubisz wyzwania i chcesz szybko zobaczyć efekty, zajęcia Turbo Spalanie są strzałem w dziesiątkę! To dynamiczne treningi interwałowe, które łączą elementy cardio i ćwiczeń siłowych, pomagając błyskawicznie spalać kalorie. Warto ze sobą zabrać butelkę wody, wygodny strój i sportowe obuwie. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 19:15 i 20:15 oraz w piątki o 18:15 w sali fitness na Lodowisku Helena.

Joga

Dla tych, którzy chcą się zrelaksować, a jednocześnie poprawić elastyczność i siłę mięśni, idealnym wyborem będzie joga. Regularne praktykowanie pomaga zredukować stres i poprawić samopoczucie. Instruktorka prowadzi zajęcia w taki sposób, aby zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani mogli czerpać korzyści z praktyki. Na miejscu są dostępne maty i gumy. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 18:00 oraz w piątki o 17:00 w sali fitness na Lodowisku Helena.

Zumba

Uwielbiasz taniec i żywiołową muzykę? Zumba to doskonała propozycja! To połączenie tańca i fitnessu sprawia, że nawet nie zauważysz, jak intensywnie ćwiczysz. Proste układy taneczne przy latynoskich rytmach rozruszają każdego, a przy okazji poprawią kondycję i spalą kalorie. Zajęcia odbywają się w sali fitness Lodowiska Helena. We wtorki o 19:30 grupa podstawowa i 20:30 grupa zaawansowana oraz w czwartki o 19:30 grupa zaawansowana i 20:30 grupa podstawowa.

Aqua Fitness

Dla tych, którzy szukają aktywności bez obciążania stawów, świetnym wyborem będzie Aqua Fitness. Zajęcia prowadzone są zarówno w wersji intensywnej (Aqua Turbo), jak i spokojniejszej (Aqua Basic). Dzięki oporowi wody ćwiczenia są bardziej efektywne, a przy tym bezpieczne. Regularne treningi pomagają poprawić krążenie, wzmacniają mięśnie i wspierają odchudzanie. Pełen harmonogram gimnastyki wodnej, z podziałem na obiekty, znajduje się w zakładce aqua fitness.

Zumba Kids

Zumba Kids to wersja zajęć stworzona specjalnie dla dzieci na bazie zabaw tanecznych, które rozwijają koordynację i zachęcają do ruchu. To świetna okazja, by oderwać dzieci od ekranów i pokazać im, jak fajnie można się bawić, jednocześnie dbając o zdrowie. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę, dzieci w wieku 4-6 lat przychodzą o godz. 10:00, a młodzież od 7 do 12 lat o 11:00.

Zdrowy Kręgosłup

Jeśli spędzasz dużo czasu przy biurku i odczuwasz bóle pleców, zajęcia Zdrowy Kręgosłup są dla Ciebie. Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i zmniejszają dolegliwości bólowe. Zajęcia odbywają się w środy o 19:15 w sali gimnastycznej na Krytej Pływalni.

Na wszystkich zajęciach istnieje możliwość korzystania z kart: Multisport, Fit Profit, Medicover, PZU Sport. Szczegółowy harmonogram zajęć oraz informacje o karnetach znajdziesz na stronie MOSiR-u.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Już 22 i 23 marca Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka ponownie stanie się miejscem pływackich zmagań amatorów podczas drugiej edycji Dolinka Swim Challenge. Tegoroczne zawody będą wyjątkowe, ponieważ po raz pierwszy do rywalizacji dołączą dzieci i młodzież w wieku od 7 do 17 lat. Zapisy właśnie ruszyły.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ponownie zaprasza wszystkich miłośników pływania do startu w zawodach w CRW Dolinka. Uczestnicy zmierzą się na różnych dystansach – dorośli na 50, 100 i 200 metrów, a dzieci na 25, 50 i 100 metrów. Wszystkie wyniki będą mierzone elektronicznie, a zawodnicy, którzy zajmą miejsca na podium w swoich kategoriach wiekowych, otrzymają medale i dyplomy podczas ceremonii.

Zawody zostały podzielone na dwa dni. W sobotę, 22 marca, na starcie staną dorośli, natomiast w niedzielę, 23 marca, po raz pierwszy w historii Dolinka Swim Challenge rywalizować będą dzieci i młodzież. Dorośli spróbują swoich sił w 50-metrowych wyścigach w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym, a także w wyścigach na 100 i 200 metrów stylem dowolnym. Kategorie wiekowe obejmują grupy: A: 18-24 lat, B: 25-29 lat, C: 30-34 lat, D: 35-39 lat, E: 40-44 lat, F: 45-49 lat, G: 50-54 lat, H: 55-59 lat, I: 60-64 lat, J: 65+.

Dla najmłodszych, do 10. roku życia, przewidziano dystanse 25 metrów stylem dowolnym oraz 50 metrów stylem dowolnym, klasycznym i grzbietowym. Starsi, od 11. roku życia, będą mogli ścigać się na 50 metrów (dowolnym, klasycznym, grzbietowym) oraz 100 metrów (dowolnym). Kategorie wiekowe zostały podzielone następująco: A: 7-8 lat, B: 9-10 lat, C: 11-12 lat, D: 13-14 lat oraz E: 15-17 lat.

Dolinka Swim Challenge to zawody przeznaczone dla amatorów – mogą wziąć w nich udział osoby, które nie posiadają czynnej licencji Polskiego Związku Pływackiego (PZP). Przy rejestracji każdy uczestnik może zgłosić się do maksymalnie dwóch konkurencji.

Zgłoszenia przyjmowane są do 20 marca (czwartek) poprzez formularze Google: dla dzieci oraz dla dorosłych. Każdy uczestnik zobowiązany jest do wniesienia opłaty startowej w wysokości 40 złotych (dorośli) lub 30 zł (dzieci i młodzież). Wpłaty należy dokonać przelewem na konto MOSiR Bank Millennium S.A. 08 1160 2202 0000 0006 2160 6633 najpóźniej do 20 marca (czwartek). W tytule przelewu należy wpisać imię i nazwisko zawodnika.

Tekst i fot. MOSiR

Deski SUP, bajkowa olimpiada, muzyczne hity serwowane przez DJ-a i zumba w wodzie. To tylko kilka z atrakcji piątkowego wydarzenia w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. 28 lutego odbędzie się Rodzinna Noc, czyli dwie godziny dobrej zabawy dla wszystkich. Ostatnie bilety dostępne w kasie.

„Rodzinna noc na Dolince” to zabawa dla małych i dużych. W towarzystwie muzyki i świetlnej oprawy będziemy wszyscy razem bawić się w wodzie. Najmłodsi uczestnicy wezmą udział w bajkowej olimpiadzie, starsi będą mogli spróbować swoich sił na deskach SUP, nie zabraknie również energetycznej zumby, która podkręci atmosferę.

W strefie rekreacyjnej najlepsze muzyczne kawałki zagra DJ. W przerwach między zabawami i konkursami można będzie odpocząć w strefie chillout, w której znajdą się leżaki, stoliki oraz bar. Nie zabraknie kolorowych napoi, przekąsek czy lodów. Prosimy pamiętać o zabraniu karty płatniczej lub ewentualnie gotówki. Proponujemy zabrać ze sobą wszelkiego rodzaju dmuchańce, takie jak piłki czy koła.

„Rodzinna noc na Dolince” odbędzie się w piątek, 28 lutego, w godzinach 20-22. Koszt biletu na dwugodzinną imprezę to 30 zł za osobę. Bilety można kupić w kasie CRW Dolinka. Uwaga: liczba miejsc ograniczona, więc zachęcamy do szybkiego zakupu.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Zbliża się weekend, a to oznacza kolejne sportowe atrakcje na terenie Elbląga. Miłośnicy dwóch kółek mogą wziąć udział w rowerowej wyprawie do Pasłęka, fani zimowych aktywności pożegnają sezon na torze Kalbar, a na poszukujących energii czekają zajęcia fitness i wodne atrakcje. Sprawdź, co przygotował dla Ciebie Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Aktywuj się w weekend

W piątek o 17:00 zapraszamy na Jogę na lodowisku Helena, a o 18:15 w sali fitness ruszamy z intensywnym Turbo Spalaniem. Miłośnicy biegania mogą dołączyć do darmowego treningu z Bartnicki Team Elbląg – start o 18:30 na bieżni przy ul. Saperów. Na zakończenie dnia, o 20:00, relaks i wysiłek połączymy na zajęciach Aqua Fitness w Krytej Pływalni.

W sobotę kontynuujemy wodną aktywność – o 11:00 i 12:00 zapraszamy seniorów i seniorki na zajęcia w basenie. Natomiast dla najmłodszych mamy Zumbę Kids w sali fitness lodowiska Helena: o 10:00 dla przedszkolaków i o 11:00 dla dzieci w wieku szkolnym.

Rowerowa wycieczka do Pasłęka

Celem lutowej odsłony Miejskich Wycieczek Rowerowych będzie nowa siedziba Stowarzyszenia Łączy Nas Kanał Elbląski Lokalna Grupa Działania (LGD), która obecnie mieści się w Pasłęku. Pojedziemy tam na dwóch kółkach i zobaczymy, co się tam zmieniło. Wyruszamy w niedzielę, 23 lutego, o godzinie 10:00 z ronda im. Bitwy pod Grunwaldem. Udział jest bezpłatny, a szczegółową zapowiedź znajdziecie na mosir.elblag.eu.

Tor Kalbar do niedzieli

Nadchodząca odwilż oznacza zakończenie sezonu zimowego na torze Kalbar. Ostatnie sesje (1,5h) odbędą się w piątek (21 lutego) o 18:30, w sobotę (22 lutego) o godz. 12:00, 14:00, 16:30 i 18:30 oraz w niedzielę (23 lutego) od godz. 10:0, 12:00, 14:00, 16:30 i 20:00. Po zamknięciu toru obiekt zostanie przygotowany do wiosennego sezonu, w którym będzie można korzystać z boisk wielofunkcyjnych oraz infrastruktury do jazdy na rolkach i wrotkach. Miłośnicy łyżew oczywiście nadal mogą korzystać z krytego lodowiska Helena, którego sesje (50min) odbywają się w piątki o godz. 18:00 i 19:00 oraz w soboty i niedziele o godz. 13:10, 14:20, 15:30 i 16:40.

Baseny na wyciągnięcie ręki

Oprócz jazdy na łyżwach zachęcamy do korzystania z Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. Jest to doskonała propozycja dla rodzin chcących spędzić czas rekreacyjnie, ale również na sportowo. Strefa rekreacyjna, sauny, basen sportowy – to wszystko jest do Waszej dyspozycji. Obiekt czynny jest codziennie od 6:00 do 22:00. Zapraszamy!

Tekst i fot. MOSiR

Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka zaprasza na wyjątkową, pełną energii imprezę dla całej rodziny! W piątek, 28 lutego, w godzinach 20:00-22:00, basen zamieni się w miejsce rozrywki i relaksu przy dźwiękach muzyki, z licznymi atrakcjami zarówno dla najmłodszych, jak i dorosłych. Bilety są już dostępne w kasie CRW Dolinka – warto się pospieszyć, bo liczba miejsc jest ograniczona!

Rodzinna noc na Dolince to gwarancja świetnej zabawy i niezapomnianych chwil. Dzieci wezmą udział w Bajkowej Olimpiadzie, pełnej ciekawych zadań, a za ich wykonanie otrzymają upominek-niespodziankę. W basenie sportowym na chętnych czekać będą deski SUP, a w strefie relaksu będzie można odpocząć na leżakach i skorzystać z baru z przekąskami i napojami bezalkoholowymi. Zachęcamy do zabrania dmuchanych akcesoriów wodnych, takich jak piłki czy materace.

Podczas wydarzenia nie zabraknie rytmicznej muzyki w wykonaniu DJ-a, który zadba o odpowiedni klimat i dobrą zabawę. Dla miłośników aktywności w wodzie przygotowaliśmy również konkursy oraz zumbę w wodzie, która dostarczy mnóstwo pozytywnej energii.

Wejściówka na dwugodzinną imprezę kosztuje 30 zł za osobę i można ją nabyć już teraz w kasie CRW Dolinka. Pamiętajcie, że ilość miejsc jest ograniczona – kto pierwszy, ten lepszy! Na miejscu dostępna będzie strefa gastronomiczna, dlatego warto zabrać kartę płatniczą lub gotówkę.

Partnerem imprezy jest Wszystko Gra (Inspiratornia).

Tekst i fot. MOSiR

Ferie to doskonały czas na aktywność i dobrą zabawę. Jedną z popularniejszych atrakcji tegorocznej zimowej przerwy są dmuchane tory przeszkód w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. To miejsce, gdzie sportowa rywalizacja łączy się z radością i śmiechem, a każdy – niezależnie od wieku – może spróbować swoich sił na wodnych przeszkodach.

Pierwszy tydzień ferii pokazał, że dmuchane tory to jedna z waszych ulubionych zabaw. Blisko 8 tysięcy użytkowników chętnie pokonywało przeszkody, ścigało się ze znajomymi i sprawdzało swoją zręczność. Bezpieczeństwa strzegli ratownicy, a dla chętnych dostępne były kamizelki asekuracyjne.

Na tym nie kończy się zabawa na basenie. Na pływalni pojawiły się nowe dmuchane tory przeszkód, które zaskoczą uczestników nowymi wyzwaniami. To świetna okazja, by ponownie odwiedzić CRW Dolinka i sprawdzić swoje umiejętności na zupełnie innych trasach.

Jeśli jeszcze nie miałeś okazji skorzystać z torów, to nie czekaj! Wodne przeszkody są dostępne do końca tygodnia (9 lutego) w godzinach 6:00-22:00, a ich pokonanie dostarcza niezapomnianych emocji. Wystarczy bilet na basen, by dołączyć do zabawy.

Ale dmuchane tory to nie wszystko! Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował również darmowe zajęcia sportowe, m.in. pływanie, ślizgawki na lodowisku i torze Kalbar, treningi piłkarskie, siatkarskie, boks, zumba kids, tenis stołowy, judo, zajęcia na strzelnicy sportowej, a także lekcję survivalu w Bażantarni.

Nie zmarnuj zimowego czasu – przyjdź i skorzystaj z atrakcji!

Tekst i fot. MOSiR

Koszykówka, piłka nożna, łyżwy, zumba kids czy tenis stołowy. Pierwszy tydzień ferii upłynął pod znakiem bogatej oferty bezpłatnych zajęć dla najmłodszych mieszkańców Elbląga, którą przygotował Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Sprawdź, co czeka na uczestników w drugim tygodniu.

Od 27 stycznia w Elblągu trwają ferie zimowe. Dwutygodniowe wolne od szkoły to doskonały moment na odpoczynek i spędzenie czasu z rodzicami i rówieśnikami.

– Za nami 5 intensywnych dni. Dzieci i młodzież, którzy zostali w mieście, mieli okazję skorzystać z naszych propozycji sportowo-rekreacyjnych. Wszystkie zajęcia i aktywności cieszyły się dużym zainteresowaniem. Młodzież najczęściej wybierała łyżwy, a młodsze dzieci piłkę nożną, koszykówkę, zumbę kids, tenisa stołowego, strzelanie do celu, squasha czy zabawy w basenie – mówi Paulina Borkowska, specjalista ds. marketingu.

W drugim tygodniu ferii również nie zabraknie atrakcji dla dzieci i młodzieży. W planie podstawy boksu, zumba kids, zajęcia rekreacyjne w basenie, łyżwy, strzelnica, judo, piłka nożna, siatkówka i kickboxing. W ostatni dzień ferii, w piątek 7 stycznia, zaprosimy wszystkich na muzyczne zakończenie ferii, które odbędzie się o godzinie 12:00 na lodowisku Helena. 

Harmonogram z poszczególnymi dniami, godzinami i lokalizacjami znajduje się na stronie mosir.elblag.eu.

Organizatorami ferii zimowych jest Urząd Miejski w Elblągu oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Partnerami są: Elbląski Szkolny Związek Sportowy, Energa MKS Truso, Szkoła Tenisa i Squasha Score, KS Orzeł, EKS Mlexer, Akademia Piłki Ręcznej Handballowy Elbląg, ZKS Olimpia Elbląg, Elbląski Klub Karate, Energa Basketball Elbląg, UKS Olimpia Judo Elbląg, MMKS Concordia Elbląg, Komenda Państwowej Straży Pożarnej w Elblągu.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Ferie zimowe to doskonała okazja do aktywnego wypoczynku, a w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka nie zabraknie w tym czasie atrakcji! Już od poniedziałku, 27 stycznia, do niedzieli, 9 lutego, na uczestników czekać będą dmuchane tory przeszkód. Co najlepsze, ich pokonanie będzie możliwe w ramach standardowego biletu na basen.

Dmuchane tory przeszkód to gwarancja świetnej zabawy i niezapomnianych emocji. Bez względu na wiek, każdy może spróbować swoich sił na tych niezwykle popularnych przeszkodach. Tory będą rozmieszczone w strefie rekreacyjnej (mały basen) oraz na basenie sportowym, oferując rozrywkę dla młodszych i starszych.

Dla zapewnienia pełnego komfortu i bezpieczeństwa uczestników, przy każdym torze obecni będą ratownicy. Dodatkowo dostępne będą kamizelki asekuracyjne, co sprawi, że z torów skorzystają nawet mniej zaawansowani pływacy. Dmuchańce na Dolince dostępne będą w cenie standardowego biletu, od poniedziałku 27 stycznia, do niedzieli 9 lutego, codziennie od 6:00 do 22:00.

Bezpłatne zajęcia z MOSiR-em

Ferie z MOSiR-em to także wiele darmowych atrakcji. We współpracy z elbląskimi klubami sportowymi przygotowano zajęcia dla dzieci i młodzieży, takie jak piłka nożna i ręczna, koszykówka, siatkówka, boks, judo, kickboxing czy tenis stołowy. Od poniedziałku do piątku zapraszamy również na ślizgawki organizowane na lodowisku Helena oraz torze Kalbar, a także zajęcia w wodzie na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68.

Pełen harmonogram ferii i szczegóły dotyczące zajęć znajdziesz na stronie mosir.elblag.eu.

Tekst i fot. MOSiR

Zima w pełni, a jeśli szukasz pomysłu na aktywne spędzenie weekendu, MOSiR zaprasza do swoich obiektów, które oferują mnóstwo zimowych atrakcji. Od szaleństw na lodzie po relaks w wodzie – każdy znajdzie coś dla siebie. W piątek czeka nas specjalne wydarzenie na lodowisku Helena, a w niedzielę wycieczka rowerowa, która zbierze środki na wsparcie elbląskiego sztabu WOŚP.

Lodowisko Helena: piątkowe Ice-Party i weekendowe ślizgawki

Na dobry początek weekendu zachęcamy do wybrania się na Ice-Party, które doskonale wpasowuje się w start ferii zimowych. Wydarzenie wystartuje w piątek, 24 stycznia, o godzinie 18:00. O dobrą zabawę i odpowiednią atmosferę zadba dj, który przygotował specjalną muzyczną składankę. Na uczestników będzie czekał również konkurs z nagrodami. Wejście według cennika: bilet normalny 14 zł (11 zł z Kartą Dużej Rodziny), bilet ulgowy 10 zł (7 zł z Kartą Dużej Rodziny).

Po piątkowej, imprezowej ślizgawce warto odwiedzić lodowisko również w weekend. Przestronny obiekt oferuje idealne warunki do zabawy na lodzie, a dzięki wypożyczalni łyżew (prowadzonej przez Klub Sportowy Orzeł) każdy może spróbować swoich sił. Weekendowe ślizgawki odbywają się według harmonogramu: piątek 18:00 i 19:00; sobota i niedziela sobota i niedziela – 13:10, 14:20, 15:30, i 16:40.

Łyżwy na świeżym powietrzu

Jeśli zastanawiasz się, gdzie w nadchodzący weekend możesz połączyć przyjemność z ruchem na świeżym powietrzu, tor Kalbar będzie strzałem w dziesiątkę. Każda z sesji na Kalbarze trwa 90 minut i odbywają się one według harmonogramu: piątek godz. 18:30, sobota o 12:00, 14:00, 16:30 i 18:30; niedziela godz. 10:00, 12:00, 14:00, 16:30, 18:30. Na miejscu można wypożyczyć pingwinka wspomagającego jazdę oraz łyżwy, w wypożyczalni prowadzonej przez Klub Sportowy Orzeł, w cenie 10 zł za parę.

Odpoczynek i relaks w basenie

Szukasz miejsca, w którym się zrelaksujesz i odpoczniesz po całym tygodniu pracy? A może zastanawiasz się gdzie możesz spędzić czas całą rodziną? Koniecznie odwiedź Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. To miejsce, które szczególnie w zimowe dni zapewnia komfort i aktywność dla każdego. Basen, sauny oraz różnorodne atrakcje wodne sprawiają, że Dolinka jest doskonałym wyborem na weekendowy wypad. Spędzając czas w tym obiekcie, można nie tylko zadbać o formę, ale również naładujesz baterie.

Rowerami w szczytnym celu

Już w niedzielę o godz. 10:00 wyruszamy z pętli na ul. Ogólnej, aby wspólnie rozpocząć 12. sezon naszych rowerowych przygód! Trasa poprowadzi przez Łęcze, Kadyny i Tolkmicko aż do Pogrodzia, gdzie odwiedzimy dawną „porodówkę”, a w podróży towarzyszyć nam będzie puszka Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, którą dostarczymy do elbląskiego sztabu. W tym roku gramy wspólnie dla onkologii i hematologii dziecięcej. Podczas wycieczki gwarantujemy: spokojne tempo i piękne widoki, słodkie wsparcie energetyczne, bezpłatny udział. Nowy sezon to także szansa na zdobycie nagrody w konkursie „Aktywny uczestnik Miejskich Wycieczek Rowerowych 2025” – do wygrania rower Folta! Nie zapomnijcie o sprawnym rowerze, kasku i ciepłym ubraniu. Wycieczka odbędzie się bez względu na pogodę! Dołączcie do nas i aktywnie spędźcie niedzielę na świeżym powietrzu.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg

Woda od zawsze stanowi naturalny element wspierający nasze zdrowie i samopoczucie. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu w swojej ofercie proponuje coś, co pozwala połączyć przyjemne z pożytecznym – zajęcia aqua fitness w CRW Dolinka. To dynamiczne, pełne energii ćwiczenia, które poprawiają kondycję, kształtują sylwetkę i przy tym są bezpieczne dla stawów. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy doświadczenia w treningach, każdy może skorzystać z gimnastyki wodnej.

Aqua fitness to forma aktywności fizycznej wykonywana w wodzie, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie. Woda, oprócz tego, że daje uczucie lekkości i komfortu, pozwala na intensywne, a zarazem bezpieczne treningi, które angażują wszystkie partie ciała. Dzięki oporowi, jaki stawia woda, ćwiczenia aquafitness są bardziej efektywne i mniej obciążające dla stawów. To doskonała alternatywa zarówno dla osób starszych, jak i dla tych, którzy borykają się z kontuzjami lub problemami zdrowotnymi.

W Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka w Elblągu zajęcia aqua fitness są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują intensywność ćwiczeń do możliwości uczestników. Woda pozwala na uzyskanie lepszych rezultatów w krótszym czasie, dzięki czemu każdy trening jest skuteczny i przyjemny. Program zajęć obejmuje różnorodne formy aktywności, od łagodnych ćwiczeń rozciągających po dynamiczne treningi, które przyspieszają spalanie kalorii i poprawiają wytrzymałość:

Poranki z Aqua Fitness – poniedziałki i środy o godz. 8:30; Aqua Fitness Turbo – wtorki godz. 19:45; Aqua Fitness Senior – środy o 9:15; Aqua Fitness Basic – czwartki o 19:45.

Pojedyncze wejście to koszt 35 zł oraz 14 zł (tylko Aqua Senior), natomiast karnety można kupić w cenie 110 zł za 4 wejścia w ciągu miesiąca lub 190 zł za 8 wejść w ciągu miesiąca. Wykupiony karnet obowiązuje również w Krytej Pływalni.

Zapraszamy wszystkich chętnych do skorzystania z oferty Dolinki i przekonania się na własnej skórze, jak woda może zmienić naszą codzienność na lepsze.

Tekst i fot. MOSiR Elbląg