Ćwiczenia w wodzie to nowoczesny i przyjemny sposób na poprawę zdrowia, sylwetki i humoru. Warto się o tym przekonać i wziąć udział w naszym Aquamaratonie, który odbędzie się w Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka. Zapraszamy w czwartek, 21 kwietnia, na cztery ciekawe propozycje zajęć. Startujemy od 19:30.
W ramach programu „Aktywuj się z MOSiR-em” odbywają się zajęcia w sali fitness oraz w obu naszych basenach. Są to Zumba, Turbo Spalanie, Joga, a także Aqua Fitness oraz Aerobik dla seniorów w wodzie. Część z tych propozycji wpisuje się w program Aquamaratonu.
Podczas imprezy każda osoba, która chciałaby spróbować ćwiczeń w wodzie, będzie mogła skorzystać z wielu interesujących form rekreacji prowadzonych przez naszych instruktorów: Izabelę Szramkę, Agnieszkę Semkiw, Agnieszkę Sar oraz Marcina Wierzbickiego. Przy muzyce, ze wsparciem lekkich, piankowych makaronów, hantli oraz innych sprzętów poznamy tajniki fitnessu. Połącz przyjemne z pożytecznym i dołącz do naszej zabawy.
Na początek odkryjemy moc zalet Aqua-Kick-Boxingu. Od razu można się domyślić, że jest to połączenie ruchów, pochodzących ze sztuk walki oraz intensywnego treningu. Co ważne, opór wody sprawia, że ominą nas kontuzje i każdy, niezależnie od warunków fizycznych i wieku, może go spróbować.
Później rozpoczniemy ćwiczenia, przy pomocy lekkich hantli. Aqua-Hantle to propozycja dla tych, którzy chcą w szybki sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej i utrzymać piękną i wysportowaną sylwetkę. W trzeciej sesji odbędą się zajęcia z makaronami, poprawiające naszą ogólną sprawność ruchową. Natomiast na zakończenie maratonu ruszy energetyczna i taneczna zumba w wodzie. Aby wziąć udział w ćwiczeniach nie trzeba umieć pływać.
Wejście na Aquamaraton dostępne będzie w cenie 26 zł lub na karnetu Aqua Fitness z dowolnej pływalni MOSiR.
Program imprezy:
19.30 – 20.00 – Aqua-Kick-Boxer z Izabelą Szramke
20.00 – 20.30 – Aqua-Hantle z Agnieszką Semkiw
20.30 – 21.00 – Makarony z Agnieszką Sar
21.00 – 21.30 – Aquazumba z Marcinem Wierzbickim
Tekst i fot. MOSiR